Az ételek, néha nem rosszabbak, mint a gyógyszertári vitaminok és gyógyszerek. Ezt a tudósok ismételt kutatása bizonyította.
A közelmúltban a szakértők új információkat kaptak a férfiak számára hasznos termékekről. A kísérlet során a tudósok megtudták, hogy az élelmiszer -termékek milyen hozzájárulnak a tesztoszteron mennyiségének növeléséhez. A hormon fontos szerepet játszik az izomtömeg, a szexuális képességekben. Ez kedvezően befolyásolja a csontszövetet.
Legjobb termékek a tesztoszteron növelésére
- Kagyló
- Gyömbér
- Szója tej
- Zöld lepedő zöldségek
- Halak és zsíros halak
- Hagyma
- Gránátalma
- Olívaolaj
A tenger gyümölcsei többek között a cinktartalomban vezetnek. A kémiai anyag javítja a sperma minőségét és a szexuális funkciót. A férfiak esetében a cinkhiány veszélyes. Az anyag hiánya fenyegeti a szexuális diszfunkciót és a csökkentett mennyiségű tesztoszteront.
A kutatás szerint a gyömbér az étrendben javítja a férfiak hatékonyságát. Ha minden nap használja, akkor a hormon mennyisége 17-18%-kal növekszik. A gyömbérgyökér hozzáadható a frissen sajtolt gyümölcslevekhez, salátákban vagy teában.
A termék gazdag D -vitaminban, ami elősegíti a testben a tesztoszteron normál mennyiségének fenntartását. Nem kevésbé egészséges, mandula, len vagy szójababból készült zöldségtej. Nagy mennyiségben a D -vitamint a shiitake gombák is tartalmazzák.
A zöld lap zöldségei magnéziummal telítettek. A nyomelem enyhíti az ideges stresszt, és ugyanakkor kedvezően befolyásolja a férfi szexuális funkciót. Tanítsd meg magad minden nap, hogy enni egy nagy tányér salátát, amelynek alapja minden levélzöld: fehér káposzta, jéghegy saláta, sült saláta kitûnõ, spenót, petrezselyem, koriander.
Az ilyen termékek gazdagok az omega-3 zsírsavakban. Nem csak a szív és az erek egészségét javítják, hanem hozzájárulnak a férfi hormon előállításához is. Különösen hasznos a hering, a kaszák, a szardínia, a pisztráng vagy a makréla.
A zöldség pozitív hatással van a szívre és az erekre is. Ezenkívül javítja a szexuális funkciót.
Ha a hagyma szaga zavarja, akkor pácolt formában használhatja.
Az antioxidánsokkal telített gyümölcs. Javítja a szív működését és segít csökkenteni a stressz következményeit. Ezenkívül a gránát 24%-kal hozzájárul a tesztoszteron előállításához.
Hasznos a hidegpréselés hasznos olaj. Ezután inkább megőrzi tulajdonságait. Egy ilyen termék különösen javítja az egészséget, különösen javítja a reproduktív rendszer állapotát.
A felsorolt élelmiszerek férfi egészségének jótékony tulajdonságait a szakértők bizonyították. Annak érdekében, hogy a hatás pozitív legyen, fontos, hogy rendszeresen használjuk őket, és ugyanakkor ne felejtsük el az egészséges életmódot és a testmozgást, ami szintén nagyon jól segít a tesztoszteron előállításában. Akkor a pozitív hatás nem várható el.